La gravidanza, la nascita di una nuova creatura trasformano il mio corpo,
la mia vita, le mie relazioni
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UN ITINERARIO CONDIVISO CORPOREO AFFETTIVO RELAZIONALE
Come preparare il mio corpo alle trasformazioni e come accompagnarle?
Come affrontare difficoltà, paure e disagi?
Quali posizioni assumere per ritrovare la duttilità della mia schiena e del bacino e favorire il benessere della bimba o del bimbo che si sta formando dentro di me?
Come arrivare al parto con serenità e in forma?
Come percepire l’esistenza di questa nuova vita con armonia e tranquillità?
Come comunicare con la nuova vita che sta crescendo dentro di me?
Come cambiare insieme: da coppia a genitori?
E la coppia?
UNA MERAVIGLIOSA OPPORTUNITA' PER INCONTRARE E ATTINGERE ALLA PROFONDA SAGGEZZA FEMMINILE SCRITTA DENTRO DI ME
YOGA GRAVIDANZA E PARTO
FISIOLOGIA DELLA GRAVIDANZA NEI TRE TRIMESTRI
Essere consapevole delle mie trasformazioni e accompagnare la meraviglia della forma- zione e della crescita di mia figlia o di mio figlio.
POSTURE YOGA
Ritrovare flessibilità e sollievo e preparare il corpo al grande evento.
RILASSAMENTO E MEDITAZIONE
Imparare ad accogliere e lasciar fluire quello che accade in ogni momento, per portare serenità e armonia, per ascoltare sensazioni ed emozioni, per esser consapevole di cosa ho davvero bisogno.
PRANAYAMA
Tecniche di respiro per sciogliere tensioni e dolori, per rinforzare l’energia vitale, mantenere la concentrazione.
MUSICA CANTO VOCE
Ascolto delle reazioni motorie della bimba o del bimbo nella pancia, attività ritmico-sonore che stimolano lo sviluppo affettivo e neurologico, sviluppo di una comunicazione profonda, che continuerà anche dopo la nascita.
INCONTRI DI CONDIVISIONE CON I PAPA'
Comunicare, condividere, coinvolgere me stessa e l'altro, nel divenire genitori corresponsabili.
BONDING
Modi per il papà e la mamma di comunicare con la bimba o il bimbo già durante la vita intrauterina.
DANZA E CREATIVITA’ ESPRESSIVA
Equilibrio, trasformazione, comunicazione, vitalità , armonia e coccole per me e per la bimba o il bimbo.
PREPARAZIONE A TRAVAGLIO E PARTO
Contrazioni e rilassamento, respiro, posizioni, spinte.
MASSAGGIO DI COPPIA E AUTOMASSAGGIO
Strumento antalgico, modalità profonda di comunicare e di prendersi cura.
ALLATTAMENTO
L’allattamento al seno, modo naturale e comodo di nutrire, coccolare, addormentare la mia bambina o il mio bambino, è anche lo strumento più potente per favorire il sano sviluppo fisico e psico-motorio e ridurre il rischio di numerose malattie. Come mantenere la fiducia in me stessa, in connessione con altre mamme di ieri e di oggi; cercare e trovare aiuto e sostegno; utilizzare alcuni punti del massaggio shiatzu.
MASSAGGIO E PRIME CURE AL NEONATO
Il naturale istinto di ogni mamma è accarezzare, cullare il proprio cucciolo che necessita del contatto per sopravvivere: una breve sequenza di amorevoli tocchi per imparare a massaggiare e rilassare il neonato.