Mi chiamo Caterina, sono istruttrice Hatha Yoga e Yoga adattivo certificata Alliance Yoga e Csen.
Ho iniziato a praticare circa 15 anni come allieva, dopo un percorso lungo fatto di pratica quotidiana, viaggi all'esterno e all'interno di me e dopo aver ottenuto 2 diplomi, sono onorata di poter condividere ciò che ho imparato sullo yoga.
Sono quindi istruttrice ma restero' anche allieva per tutta la vita. Impariamo gli uni dagli altri e apprendere e' una delle piu' grandi ricchezze di questa vita.
All'interno della disciplina dello yoga mi sono particolarmente appassionata alle letture che mi ispirano ogni giorno (specialmente la Bhagavadgita) e alla pratica delle mudra, ovvero particolari posizioni delle mani che modificano lo stato d’animo, la percezione e rendono più profonda la consapevolezza. Lo scopo ultimo è di mantenere e guidare le energie in sé stessi, imparando ad incanalarle con coscienza. Durante ogni mia lezione una piccola parte e' sempre dedicata a Pranayama, mudra, mantra.
Namaste